安安 本巨巨175/96/13.4%
他那個體型一般人都還能練得出來吧
基因一般般的 一個禮拜練六天 認真練 認真吃個五年大概都能有那個程度
記得之前有看過他的dexa 大概是75kg 體脂12%左右
假設你是一個原本60kg的人 初期的五年 一年多三公斤 五年就十五公斤了
台灣男性平均身高173 抓體脂15 體重60kg 練個幾年要跟蓋伊一樣是完全沒問題
如果你是說像peeta那樣就不一定了 peeta原本體重就很重
肌肉量的地板比人家多二十公斤 練一輩子都不一定能碰到別人的地板
更別說別人經年累月堆上去的另外二十公斤肌肉
※ 引述《wusbetz (台灣心吉娃情)》之銘言：
: 健人蓋伊
: 一個健身 youtuber
: 臉或體態都練的蠻好看的
: 和三健客找各種專業人士 pk 還蠻好看的
: 整體頻道的談吐甚麼的都讓人蠻舒服的
: 不會有那種一般練健體巨巨的刻板印象
: 那話說回來
: 要練成像蓋伊這樣的身形，有需要到吃藥嗎
: 還是單純靠自律飲食和規律操課就可以達到?
: 有沒有要練到像蓋伊那種體態
: 有沒有需要吃藥的八卦?