如題啦
肌纖維斷裂到底要不要有痛感呀?
照字面上看起來應該要有呀
會這樣問 主要是因為很多文章說
運動後的肌肉酸痛 跟肌肉能否成長(肌肥大)沒太大關係
那我就想問
肌肥大主要是肌纖維斷裂後 超量恢復 而來的
你肌纖維斷太少 就算每條都超量恢復 也大不起來
斷太多 才會造成微發炎 導致有肌肉痠痛感
這樣超量恢復 對肌肥大才有幫助吧?
那為什麼會說肌肉痠痛(非受傷或拉傷)
跟肌肥大沒太大關係呢?
有八卦嗎?