很嚴重了 你的身材自己看都看不下去 四肢細小 身體肥大
體脂過了20%大概是縮小腹都藏不住肚子的體脂率
過了25%就是會有啤酒肚 很明顯的肚子
再往上就已經呈現病態型肥胖 越往上越病態
健康的體脂率應該是15%~18% 超過20%都要有警覺自己已經是肥胖
跟你BMI多少沒關係 體脂率過20%就該減脂了
※ 引述《notlolicon (9年小圓粉)》之銘言：
: 乳題喇
: 小魯進公司一年多
: 每天下班就是回家打電動然後睡覺
: 完全不運動
: 今天健康檢查量了一下體脂率
: 27.4%
: 查了一下男性30歲以前正常值是14%~20%
: 快要正常值的1.5倍了
: 害小魯有點擔心
: 所以體脂率27.4%是不是很嚴重阿
: 還是太低 肥宅之恥
: 有沒有八卦
: