大家好
相信不少人知道
對於年輕族群影響健康的指標是心肺然後才是肌肉量
我試著比較日台二國平均跑步速度
https://www.fitness.org.tw/model07.php
https://re1wa018.com/1500m-average/
台灣男生1600m平均8:30左右
台灣女生1600m平均10:10左右
按照田徑紀錄推估1600m是800m的2.258倍
日本男生1600m平均6:50左右
日本女生1600m平均8:00左右
台灣男生連日本女生都跑不贏
台灣女生更是差到離譜
然後不知道測心肺用跑走測驗和登階測驗和踏車測驗
印象前二者就學時有用過
機器測要用戴面罩量VO2max
但是有些人用健身錶安慰自己心肺不錯
可是那是用安靜心律推估根本不准
老人和有些人天生安靜心律低
台灣人是缺乏健康概念?還是懶?
怎麼跟日本差那麼多?
有沒有八卦?