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[問卦] 一天只能吃1800卡要吃什麼

作者: ikoy (fire)   2023-09-10 15:27:17
在算那個tdee拉
要高於基代又不能超過一天總熱量
差不多要吃1800
可是隨隨便變吃一天很容易超過1800
有什麼推薦的食物嗎
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