1.媒體來源:國語日報
2.記者署名:李庭芝／臺北報導
3.完整新聞標題:民團調查　九成學生曾消化不良　腸胃健康堪憂
4.完整新聞內文:臺灣營養基金會昨天公布最新「國中小學童生活習慣及腸胃問題現況調查
」，調查發現有高達九成學童，在近三個月內曾遇到消化不良的狀況，其中三成以上每週至
少會發生一次；調查也發現同樣是國中一年級學生，曾發生消化不良的人會比同齡學生矮約
九公分。
　臺灣營養基金會董事吳映蓉說，腸道內存在超過一百兆個的細菌，包括好菌、壞菌及伺機
菌，且人體有七成免疫細胞在腸道中，一旦壞菌多於好菌，就可能引起健康問題，一般最直
接的表現為便祕、消化不良、脹氣等症狀。
　小兒科醫師王韋力表示，腸胃健康除了影響消化之外，對於營養吸收也有一定影響。人體
汲取食物的營養成分，大部分是由小腸吸收，並藉由表面絨毛增加營養面積和吸收力。一旦
腸道菌相失衡，壞菌會破壞小腸絨毛，恐減少小腸吸收面積，影響營養吸收力，導致成長受
阻。國外更有研究證實，腸胃健康有助於骨骼發展。
　王韋力建議，腸胃健康是長時間累積的結果，良好的飲食、睡眠、運動習慣能增加好菌，
改變腸道微生物的組成；反之，不良的飲食習慣和生活習慣，會增加體內壞菌。然而高達六
成五的學童每天久坐超過七小時，且逐年級攀升，國小四年級約半數久坐，到了國中一年級
則超過七成；近八成學童每天平均睡眠不足九小時，但僅三成家長認為自己的孩子有此問題
；多數學童運動習慣不佳，僅一成會每天運動，約三成學童運動時數低於三十分鐘，強度也
遠低於國際建議。
　王韋力說，國外研究證實腸胃健康有助於骨骼發展，不過好壞菌爭奪需要時間，非一天就
能達成，每天持續補充好菌，使好菌定殖在腸胃道中，可以養出健康腸道，增加吸收力，幫
助成長。
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