起床大概四點半
先看一下Pokémon sleep
再打開咖啡機泡咖啡
拉屎
吃早餐喝咖啡
看個廢文
五點出門跑步
六點半游泳
八點前回家泡奶給小孩喝
再快速吃一次早餐
大概這樣