姿勢怎樣算正確就不細論，
簡單說能手臂彎曲到伸直、全程身體打直腰不下墜就OK
大改幾歲以後會覺得一下都感到吃力?
阿公我40up了，體重比年輕時重了1X公斤
以前覺得伏地挺身很簡單，一口氣30-40下沒啥問題
已經好幾年沒做，一直以為自己還行，
沒想到現在推起一下都很困難，全身骨骼都在咖咖作響
這樣算正常嗎 還是太弱雞?
有沒掛