欸欸欸
昨天不是放假嗎？ 肥宅直接在家練腿
深蹲10*3
RDL 10*3
屁推15*3
保加利亞 10*3
昨天練完全身舒暢
感覺隨便一蹬就能飛到月球☺☺☺
沒想到今天醒來一切都變了
屁股跟大腿稍微動一下就好痠好痠
上樓梯更是誇張
每走一下就像有人拿錘子敲在腿跟屁股上一樣
今天走樓梯有夠像殘障 嗚嗚嗚
還要多久才能適應？？？
還是下次直接跳過直接不練好
練腿日隔天生不如死怎摸辦 有卦 ?