如題
冥想一直被說的多神
但實際有在冥想的人好像也是少數
有科學研究說冥想可以幫助大腦內讓人體焦慮的區域縮小
真的假的啦，只是坐在那邊觀察自己的呼吸，久而久之就比較不會焦慮？
它的原理是什麼？
有無八卦？