※ 引述《hebeshaman (奈奈子)》之銘言：
: 看到有人說糖尿病患者不能吃飯、麵等精緻澱粉
: 也要少吃麵包 和其它有糖份的東西
: 那請問他還能吃啥?
: 有卦嗎
基本就
肉 跟 菜
肉的話 大多人每日蛋白質攝取其實不夠的
菜的話 我每餐至少吃到兩百五十克吧
主食把碳水化合物拔掉後 就要用蔬菜來取代
一方面是熱量低、飽足感夠 一方面是營養價值夠
缺點就是 太貴了QQ