如題
最胖的時候體脂肪37%
現在體脂肪25%
終於脫離肥胖了
但是距離體重還有15kg的目標
目標是體脂肪20%
這段路真的走了好久
好想吃炸雞壓壓驚喔
接下來應該增肌減脂
還是繼續瘦呢