※ 引述《CHTWifiHinet (輕鬆享用無限寬頻上網)》之銘言：
: 如題
: 減肥的關鍵
: 就是每天吃進去的不要超過基礎代謝量太多
: 那如果常常吃高脂肪高糖份的食物
: 但都只吃到每日的基礎代謝量
: 這樣會變胖嗎？
: 有沒有卦？
先說我以下言論沒有 "論文" 跟 "研究報告" 佐證
我自己是覺得這樣長期下來會變成泡芙人
脂肪分成: 皮下脂肪、內臟脂肪
我自己運動的觀察結果
我在熱量赤字的情況下 沒戒糖
內臟脂肪還是有機會會上升的
而要消耗到內臟脂肪
我幾的觀察是要至少中高強度以上的有氧運動
在瞬間大量消耗能量才有機會動用到內臟脂肪出來消耗
所以單純熱量赤字 但都吃高油高糖
皮下脂肪可能普普通通 不會太高
但內臟脂肪會很高
變成四肢算纖細 但肚子很大的那種體態