1.媒體來源:setn
2.記者署名:生活中心／賴俊佑報導
3.完整新聞標題:11月禁尻挑戰！泌尿醫揭「忍1個月」下場：小心攝護腺發炎
4.完整新聞內文:
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▲泌尿醫表示，禁慾1個月可能造成攝護腺發炎、鈣化，影響排尿功能。（圖／翻攝自
Pixabay）
各位男性朋友破功了嗎？每年11月各大網路社群會發起「No Nut November」的惡趣味禁慾
挑戰，也就是11月期間不能「自己來」，不過禁慾1個月究竟會對身體造成什麼影響？泌
尿科醫師程威銘向《三立新聞網》說明，影響程度可以禁慾短、中、長期來看，可能造成
情緒煩躁，甚至攝護腺發炎。
短期(禁慾1、2週左右)
程威銘表示，通常挑戰者以年輕人居多，也是精力旺盛時期，若特別禁慾可能會影響身心
平衡，出現情緒煩躁、焦躁，專注力不集中等情況。
中期(禁慾1個月左右)
程威銘表示，有性慾想「自己來」、挑逗後又不能射，精液在射精管不排出，長時間下來
可能造成攝護腺發炎、攝護腺鈣化，恐影響排尿。
長期(禁慾1個月以上)
根據哈佛大學研究，射精頻率較高的男性，攝護腺癌的風險呈現降低趨勢，每月射精21次
以上者，與每月射精4～7次者相比，罹攝護腺癌機率降低31%，因此程威銘認為，拉長期
來看，沒有定期「清槍」會提高罹攝護腺癌機率。
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▲泌尿醫提醒，不要把禁尻挑戰看得太認真，以免破功反而有挫折感。（圖／翻攝自
Pixabay）
正常男性多久一次性行為比較正常？網路上流傳「99原則」男性年齡的10位數乘以9，例
如30歲男性算法是3*9=27，也就是每2週7次，40歲男性每3週6次，50歲男性每4週5次，程
威銘表示，這個「99原則」可以當參考，但次數多或少還是以自身體力為主，如果發現沒
有「晨勃」就表示身體太累了，建議調整次數。
程威銘總結，其實這個「No Nut November」挑戰像是男性朋友間的打賭，有趣的點是多久
會破功，而不是真的可以達到禁慾1個月，因此建議不要太認真看待，以免破功反而有挫
折感。
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無