阿肥我俊宏辣
看一下手錶
發現今天消耗熱量有4600
平均也快4000
體重一直掉
都快不能自稱阿肥了
平常一週火鍋吃到飽2-3次
吃飯吃麵什麼都加大
一天5餐
飲料全糖
好奇一天要怎麼吃5000卡
才不會覺得膩覺得撐
大家有推薦的？