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1.媒體來源:
ettoday
2.記者署名:
記者柯振中
3.完整新聞標題:
冬天起床好痛苦！內政部曝「賴床是必須的」：為了生命安全
4.完整新聞內文:
隨著天氣轉涼，心臟內科、胸腔內科與神經內科的患者增多，也有醫師出面指出，天冷時
6種致命習慣，恐會讓猝死機率升高。事實上，內政部曾對此提醒，若是天氣寒冷，起床
時建議多「賴床」，並在床上稍微運動一下，多穿衣服再起床，因此賴床並非壞事，而是
「為了生命安全」。
衛福部口腔司司長賴向華19日凌晨在家中猝死，經過研判後是急性心肌梗塞奪命，引起了
外界震驚。衛服部部長薛瑞元對此感到十分震驚，17日開會時還與賴向華見面，當時賴向
華看起來並無任何異常。
對此，臺安醫院心臟內科主治醫師林謂文表示，在天氣驟降的當天、隔天，心臟內科、胸
腔內科及神經內科的患者會增加1至3成，包含氣喘急性發作、腦中風、心臟衰竭急性發作
等症狀，主要以中老年人居多，常見的狀況是本身就有三高、心腦血管病史，而溫度驟降
時，這些患者就容易受到刺激、導致發病。
談到猝死的風險，重症科醫師黃軒也在臉書上提醒，有6種致命習慣，可能會導致猝死機
率較高，包含一早馬上起床、冷水洗臉刷牙、脫衣服及洗完澡的瞬間、忽略耳根脖子保暖
、衣服層次穿錯、沒暖身突然運動等等。黃軒說，如果遇到低溫來襲，起居習慣就必須更
改，而不是穿上保暖衣物，就能預防猝死，也不能因為年輕而無視。
事實上，內政部先前曾提醒，面對低溫時，有2件事情十分重要，第一件事為「保持室內
暖度」，若早晚溫差較大，保持室內溫度就能避免血管收縮，睡前也可以在棉被外多蓋毯
子、鎖住熱度。
至於第二件重要的事情，就是「賴床」。內政部建議，天冷起床時，可以多賴在被窩一陣
子，「冬天早上賴床是很必須的」，並且在被窩裡稍微動一下、喝熱水暖身，多穿一件衣
物後再起床，這些動作都能夠保命。而內政部也對此打趣表示，若被人詢問「為何天天賴
床」時，也可以用保命的說法來回應，「這是為了生命安全。」
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https://www.ettoday.net/news/20231123/2628752.htm
6.備註:
剛起床看到這則新聞
想說為了保命要不要回去再睡一下