※ 引述《howard24 (中信兄弟強攻強攻)》之銘言：
: 不可能吧
: 之前想戒菸
: 三天就破戒了
: 尼古丁這種東西真的會成癮
: 根本不可能戒成功
: 難道
: 真的有人意志力過人
: 可以戒菸成功嗎
分享我朋友的成功例子
朋友一開始嘗試戒菸的時候
一邊告訴自己 抽菸很不好 皮膚會老化 會得癌症 會有性功能障礙 等等
一邊使用尼古丁貼片 或者無尼古丁成分的電子菸輔助
每天都在算 自己已經戒菸幾天了
每次到便利商店 看到菸還是會覺得心癢
於是他就這樣戒了幾次 每次維持不久 就又開始抽菸
後來 他看了一本很有名的戒菸書: 1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法
然後 他去看戒菸門診 吃醫生開的處方藥 戒必適
有菸癮的人都知道 時間到了 身體就會提醒自己要抽菸 不抽就會難過
而戒必適的功能 就是讓身體不再提醒自己要抽菸
而且就算抽菸了 也無法像以前沒有吃戒必適時 感受到菸帶來的解脫感
這次他成功的戒菸半年
後來因為遇到一件壓力很大的事 又復抽了一兩個月
有壓力的事解除後 他又去看門診拿戒必適
這次戒菸後 到現在已經有超過十年沒有抽過菸了
不再計算戒菸成功幾天 也不記得最後一次抽菸到底是哪天
完全不會想再抽菸
戒菸是可以成功的 但要用對方法
推薦讀 "1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法" 這本書來改變自己對菸的看法
以及服用戒必適 生理阻斷菸可以帶來任何舒服或解脫感