※ 引述《howard24 (中信兄弟強攻強攻)》之銘言：
: 尼古丁這種東西真的會成癮
: 根本不可能戒成功
: 難道
: 真的有人意志力過人
: 可以戒菸成功嗎
菸齡23年 戒菸前平均一天半包
2019/12/31 23:59前抽完最後一根後 就再也沒碰過
戒菸的原因 在於女兒有呼吸道過敏的毛病
本來想說 在家裡沒抽過菸 下班回家後也一定先洗澡換衣服
應該不會是造成過敏的主因吧...?
狠下心來決定停個一週 看是不是真是二手菸的關係
誰知道這一停 女兒沒再打噴嚏或咳嗽~ ~
戒菸的過程只有嚼過幾天口香糖 沒使用貼片
初期大概比較困擾的 只有休息/飯後/如廁時會不太習慣
跟大部分戒菸成功人士不同 直到現在聞到煙味還是覺得香
就個人經驗來說 所謂減量或者抽淡其實沒甚麼實際作用
決定要戒 就不要再抽就好了0.0