減肥
強者我朋友
半年減肥30公斤
然後BMI 21
但是還是看不到腹肌
最近好像減上癮了
中午一個普通的便當
傍晚就4個水煮蛋
早餐沒吃
現在好餓啊
根據經驗在撐1小時左右就不餓了
現在打點字分散注意力
體脂19%還沒有腹肌
平常有做有氧
跟拉單杠
不知道何時才能看到腹肌
有看到腹肌的掛嗎？