為了擔心攝取量超標
多餘的能量囤積成脂肪
養成了每天慢跑十公里的習慣
增加七百多大卡的消耗
但是常常一天不特別注意食物
一下就補回來了
甚至還超過
都說7700大卡等於一公斤的脂肪
每天跑十公里腿快斷了
一週也才瘦0.7公斤
還不說每天熱量加加減減
搞不好一週後還變更肥
辛辛苦苦跑步跑得要死要活
卻非常有可能淪為做白工
想吃的不敢吃
不快樂又有可能減重失敗
根本就是廢到笑啊！
沒人發現減肥真的反人性又超艱辛嗎！
為什麼不是77000大卡轉化為一公斤脂肪啊
真是豈有此理！