※ 引述《MatheFuck (媽英告)》之銘言
: http://i.imgur.com/KYxvFEg.jpg
: 蒜泥白肉: 番茄炒蛋: 花椰菜: 小白菜
: 兩顆蛋: 五穀飯: 這樣花了105
: 肥肥飲食控制這樣吃算健康嗎？
滿健康的，有肉，番茄，蛋，花椰菜，小白菜，飯也是五穀飯，
飲食控制的一餐這樣算很均衡，
然後如果是我，這樣的一餐就是我一天兩餐之一
對，飲食控制就是正常份量不要吃三餐，正常份量吃兩餐，你就會瘦，
另外以前推文有板友說健身的一天五餐，
不是，那個專業的飲食，跟一般人沒關係的，還要算熱量，太麻煩。