如題
也差不多到了缺鈣的年紀
結果左看右看
咖啡 抑制鈣質吸收
茶類 抑制鈣質吸收
等於拿鐵類.奶茶類全部死光......
請問還有什麼飲料 好喝又補鈣呢？
讓大家晚年都可以快樂補鈣～