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[問卦] 體重要怎麼維持在70

作者: currry (南港李國毅)   2023-12-23 22:52:03
如題
小弟妹我發現
我如果三餐吃什麼都不做
體重就會80左右
但是小弟妹只有178
想要把體重維持在70公斤
該怎麼做啊？？
要怎樣才能舒服維持在70
有卦？
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