第十名 早餐穀物：
早餐穀物，包含玉米片、小麥片、燕麥片等的
主要成分是裹了糖的碳水化合物，
絕對是最糟糕的披著洋皮的狼。
主打健康的穀片，宣稱低脂肪、低膽固醇、高纖；
讓人誤以為跟
天然的糙米、燕麥、五穀米等
富含高纖維生素礦物質蛋白質等
是一樣健康的穀物。
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所以這一段的最後一小段其實是健康的
但是我看前半部份有談到
燕麥片不健康
後半部份卻說燕麥健康
為什麼
燕麥變成燕麥片就不健康??
那市售買來泡的燕麥
像是桂x大燕麥片到底健不健康?