https://imgur.com/a/dSpMSaF
https://imgur.com/a/P9UTc90
簡單講
1.增加鈣磷吸收
2.減肥
3.增加免疫力
4.保護腎臟
5.改善乾癬
6.改善自體免疫疾病
7.改善腸漏症
8.增強甲狀腺功能
9.年紀大更要多曬太陽
10.儲存維他命D好過冬
11.增加端粒長度
12.提高HDL
13.減少乳癌風險
※ 引述《SaoirseH (沙織)》之銘言：
: 最近去體檢
: 結果維生素D低於平均值爆幹多
: 參考值要大於等於30
: 結果我驗出來才10而已
: 平常都在家工作
: 確實都不會照什麼太陽
: 但這也低的太誇張了吧
: 大家一般也都是室內工作
: 幾乎不會照到太陽啊
: 在台北幾乎太陽也鳥的跟屎一樣
: 要出不出的
: 沒有體檢我也根本沒有感覺很低
: 維生素D很重要嗎
: 沒有在問維他命品牌喔
: 不用推薦