蒸地瓜、水煮蛋
蔓越莓乾、藍莓乾
腰果、核桃
魚油、B群、維生素E、維生素D、葡萄糖胺MSM錠、鈣鎂鋅複合錠
印加果油（素膠囊包裝）
wakamoto 9顆
中醫診所藥一包（每月隨身體調養）
泡阿華田
蘋果一顆、時令水果一種
已持續快半年平日早餐這樣吃
現在快過年了
回歸這段時間自己如此準備
而反應在身體健康的表現
果然是你怎麼對身體而身體就會怎麼加倍奉還給你
早餐這樣吃的結果讓一整天下來的思緒、體力、續航
如同新買的蘋果手機滑順不卡頓
雖然平日早起一小時準備早餐
但覺得這投資太值得
不過人性還是偶爾任性，假日早餐有時候就不吃，不然就垃圾食物
也有人平日早餐都吃類似這樣嗎？