啊肥我內向 不太擅長人際關係
也不太擅長表達、還有聊天
也不算是個受歡迎的人
對自己也沒什麼信心
常常會陷於這種負面情緒
造成惡性循環
對於這種負面狀態時
有做過什麼努力來改變嗎