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[問卦] 深蹲3下就要休息一下有效嗎

作者: aertina (Aertina)   2024-02-09 15:48:24
健身剛起步 超級菜雞
手上現在拿著10公斤的啞鈴
3次深蹲就想要休息一下
過30秒再繼續 目標30下
這樣到底有沒有效啊
各位健身巨巨教一下可以嗎？
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