朋友在努力減肥，
原本100多公斤現在快要90公斤，
前3,4個月減了20幾公斤以上，
後面一整年減了個位數的體重，
現在上半身看起不胖但下半身就很明顯，
作息是完全不運動，是物流中心的理貨員，
每天都在弄裝精油瓶的小箱子，
說上班走的步數已經夠了，
小米手環都顯示1000卡，
愛吃飯，中午便當幾乎都會吃完，
會喝飲料但無糖加珍珠，
最近頻率一個月3次左右，
有時候晚上11點12點還在咬珍珠。
像他這種減法，如果真的減30-40公斤，
能避免贅皮嗎？
物流中心消耗的熱量應該是足夠，
不然一般上班族是女的，又不運動，
天天吃一個便當怎麼可能不胖起來。