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[問卦] 超慢跑有用嗎

作者: yokann (歐洲)   2024-02-15 14:58:05
這個連假搭情人節
想必各位也胖的不要不要的吧？
據說用180bpm跑步超慢跑
https://i.imgur.com/kJUdD6F.jpg
https://i.imgur.com/YzmH0Ie.jpg
效果其實不差
真的有用嗎？
有沒有肥宅跑過一個月以上的來分享一下心得？
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