如題
我在網路上看到一個yt素人
從去年看到現在
不斷上傳減肥影片
xx天瘦多少 第一天 第二天減肥啥的
看了半年多體重依舊 看起來還是很胖
然後三不五時就換天數
從100天變90天又變60天的
做xx幾天瘦幾公斤
光運動不會瘦
光少吃會變瘦但復胖機率爆高變更胖
大家都覺得好像減肥都是幾天就能達成欸
減肥是改變生活習慣跟飲食習慣
改善了就會減肥了
有很難嗎