※ 引述《elite9q ()》之銘言：
: 我晚餐就吃這樣
: 一塊牛排，用水波爐烤，很省時
: 一些櫛瓜、杏包菇當作配菜
: 可以一鍋完成
: 完全不麻煩，幾分鐘就好了
: 你為何不做呢?
自從蛋價高漲
排骨便當70漲到95後
雞排65漲到80
都是這兩年的成就
於是我完成一項三十年都沒完成的成就
就是高密度膽固醇暴增 低密度膽固醇大量減少 總膽固醇 290降到155
三酸甘油脂也是創新低 是前年的一半
尿酸也降到3.1
脂肪肝也由重度 現在是輕度
因為為了方便 早餐改自己做 簡單蒸芋頭 地瓜 雞蛋 和一杯牛奶 均價20
午餐吃快樂公司餐
下午茶吃無糖無澱粉點心
晚餐 消夜 點心 無
簡單說就是168
一個月完成21天 剩下時間自由發揮
晚上自己煮火鍋 煮羊肉爐 燉雞湯 海鮮粥 各種高普林食品
每個月 五次吃到飽
這樣一個月省了三千多
還多了五次大餐
自己煮都選擇簡單的 比出門覓食還省錢省時間
最重要 三高都沒了 陪伴我三十年的脂肪肝也弱了
雖然BMI 27只改善到24.5 但是其他指標都合格了 腰圍也減少到31腰
看來萬物齊漲 薪水不漲 就是為了人民健康
拚經濟不如給人民健康
感謝政府 感謝國家