欸欸
肥宅我 想雕塑體態
想從這樣變這樣
https://imgur.com/cgEwBMM.jpg
這樣要花多少時間鴨??
我每天大概有1-2個小時可以運動
我有啞鈴跟飛輪
要怎摸做才能變這樣 不用6 pac沒關係
但我想要大胸肌不是大ㄋㄟㄋㄟ
健身教練平常吃一堆女森 都不留給肥宅 該回饋補償了吧??
可以教我要做那些運動麻
肥宅從這樣變這樣要多少時間
健身教練可以回答一下嗎 有卦??