當我每次心情煩躁
例如大眾運輸等到堵爛的時候
我會伸展身體，尤其是站姿前彎
臉盡量去貼膝蓋
發現這招真的很好用
本來焦躁的情緒立刻平復
晚上睡不著覺的時候我也會坐姿前彎