欸欸欸
肥宅有組home gym
今天練腿日
剛剛已經做完 啞鈴深蹲10*3
RDL 10*3
預計還有屁推15*3跟分腿蹲10*3
但是我累了 這幾個動作我覺得屁推對做愛瘋狂抽插比較有幫助
可是我真的累了 感覺明天爬樓梯腿腿會跟被雷打到一樣
還是有其他訓練也可以提升性愛品質ㄉ
可以幫我加油讓我做完屁推嗎= =