一般日本上班族基本平日很少運動
健身風氣遠遠不及台灣
台灣胖子比較多就是管不住嘴
整天狂吃高熱量食物
正餐之外零食、手搖杯、宵夜猛吃
啤酒熱量每百公克70大卡
珍奶基本上都破百
真正減肥主要靠飲食控制、作息正常
運動健身是輔助加強而已
除非疾病因素
胖子就是一直吃才肥得跟豬一樣