最可怕的不是八個月減掉55公斤
而是你看他看起來像有胖過的樣子嗎？
他完全沒有皮膚鬆垮的問題
這除了飲食控制以外還要運動
還不能只做重訓，要搭配其他有氧
你看蛇丸減了30公斤，那個鬆弛感很重
如果不加入其他有氧一起訓練
以後那個皮大概就很難恢復了