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Re: [問卦] 真的有人可以每天只睡5、6個小時嗎？

作者: yokann (歐洲)   2024-03-07 14:22:27
https://i.imgur.com/iNDYwVz.jpg
我用apple watch測
平均一天大概就是5.5-6.5小時左右
個人覺得蠻準確啦
以前會有睡眠焦慮 覺得睡不夠
後來測完發現其實一天也有六小時
就符合正常人標準了
所以說你可以監控看看睡眠 挺管用的
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