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[問卦] 35歲5000公尺跑半小時pr多少？

作者: harryjimmyw (harry)   2024-04-01 17:28:43
如題本大叔而立之年都過一半了
一個禮拜上健身房1到2次
跑步大約設定6分速跑半小時
但感覺再加快就撐不住了
請問這個速度算合格嗎？
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