欸
問一下
前幾天看人家說吃東西多咬幾下
會比較有飽足感 然後就不會吃太多
是真的ㄇ？
我剛剛晚餐買歐噴醬的海藻沙拉配一塊雞胸肉
我平常都隨便咬幾下就吞去
今天那個菜我咬到都沒汁了才吞下去
好像在吞甘蔗渣
我通常不會讓東西在嘴裡太久的
(That’s what she said)
但這樣吃完也沒比較飽 TMJ還很痠
吃東西多咬幾下真的會比較飽嗎 有卦？？？