※ 引述《vava5566 (開心)》之銘言：
: 胖瘦 跟高矮都是一生出來就決定的
: 正常吃喝下，會胖的就會一直胖下去 會瘦的就會一直保持瘦
這種所謂「正常吃喝」的迷思就是最難救的
因為18-22歲，這個新陳代謝巔峰的區間
剛好也是大多數人開始脫離家庭、自理生活的時候
很自然開始吃多、飲食內容也變垃圾
這時候還不太會變胖，於是就覺得這個叫做「正常吃喝」
殊不知這種「正常吃喝」僅僅限定在你的巔峰年齡
很快來到25~30歲，你的身體早就不能再這樣吃了
結果你還以為一餐700大卡、一天一杯含糖飲料很正常，那你當然就胖啊
10歲有10歲的正常吃喝
20歲有20歲的正常吃喝
30歲有30歲的正常吃喝
而那些以為自己正常吃喝卻一直胖的
就是卡在20歲的時空狹縫裡面走不出來