堅持、有恆心就做得到了，
向本魯我養成運動習慣已經好幾年了，
工作忙的話一周就運動兩次，不忙的話就3-4次，
運動時間分布在weekdays 1-3天; weekend也是1-2天
比較累的是上班日還要保持運動習慣，
通常是早上7點半到9點之間運動個1小時，看要不要去辦公室
要去辦公室的話就會7點半就去運動，不去的話可以晚一點比如8點在開始，
然後就上班，6點半到家後就看冰箱有甚麼就煮甚麼
比如剛剛晚餐就是吃炒高麗菜 + 烤鮭魚 + 雞蛋 這樣
有時候是晚上下班才去運動，通常就是提早回家~
這樣6點就可以開始運動了~ 然後快七點時結束，煮飯，煮完再去洗澡~洗完澡再吃飯
周末的話看心情，通常是依天早上運動然後剩下的時間耍廢，
然後另一天看是要看書精進保持讓自己能維持在可以擊敗AI的水準，
或者去city玩~沿河騎腳踏車啦~慢跑啦也都有可能
真的只要有恆心跟毅力就可以保持運動習慣跟自己煮飯了，不難
※ 引述《linda17a3 ()》之銘言：
: 本肥最近覺得一個禮拜一堂瑜伽課不夠
: 決定開始每天運動
: 但是吼今天下午運動完就晚上6點
: 煮菜弄一弄 洗澡 八點半才吃飯= =
: 吃完都要九點半了QQ
: 真的很晚欸
: 大家怎麼做到每天運動（或是禮拜運動天數超過一半）的 嗚嗚嗚嗚