媒體來源:
TVBS
2.記者署名:
陳薈涵
3.完整新聞標題:
男生必練！Energy「16蹲」愛愛更加分　醫認證1動作：又硬又持久
4.完整新聞內文:
https://i.imgur.com/jmsVLf3.jpeg
Energy新歌〈星期五晚上〉大跳「16蹲」舞步，獲泌尿科醫師認證有助「性福」。（圖／相
信音樂提供）
最殺男團「Energy」睽違21年回歸樂壇，日前在信義區舉辦簽唱會，吸引逾5000鐵粉參與，
其中新歌〈星期五晚上〉MV中的「16蹲」高難度舞步，意外引發學習風潮，多數民眾跳沒幾
下就腿軟無力，泌尿科醫師指出，16蹲對男性有大大好處，甚至有助增進和伴侶間的「性福
」！
泌尿科醫師顧芳瑜在臉書分享，挑戰「16蹲」時，原本以為很簡單，結果做了5、6下就累到
不行，自嘲有點漏氣，更進一步指出其實「16蹲」能夠密集訓練下盤肌肉的穩定度與強度，
特別是骨盆底肌。
而訓練骨盆底肌，對男性來說是「性福」加分，他建議男性除了透過藥物輔助，也需加強下
肢的重訓訓練，「骨盆底肌有力，可以更有效讓勃起時的硬度更佳」，持久度也能有所提升
；至於女性則可以改善「漏尿、尿失禁」的問題。另外，每天花10-15分鐘練習「凱格爾運
動」，也能大幅改善漏尿的問題。
顧芳瑜醫師也笑說：「如果看完Energy的16蹲，除了是年輕時的回憶殺之外，也可以嘗試起
來動一動，除了跳跳舞回憶Energy之外，更可以有機會改善您的性福時光喔！」
5.完整新聞連結 (或短網址)
https://news.tvbs.com.tw/entertainment/2479302
6.備註:
O~AOAO