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[問卦] 早餐吃兩顆茶葉蛋加大冰美多久會有腹肌？

作者: kevin19528 (柳橙汁)   2024-05-14 10:33:38
今天早餐吃兩顆全家茶葉蛋加大冰美啦
一顆蛋大概有7克的蛋白質
一早就補充14克蛋白質了加上大冰美
中午跟同事隨便吃
晚餐吃沙拉加雞胸肉或是泡個蛋白粉喝
這樣的吃法大概多久會有腹肌阿
一個月的時間夠嗎？
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