如題
從2019開始
兵役體檢116公斤
認真了一年多瘦到95
遇上疫情復胖到106
疫情結束以後又開始努力
卡在95
今年開始決定嚴格控制飲食以及作息
從1／1開始到現在79公斤
距離目標68公斤還有11kg
這中間還要提升自己的肌肉量 增肌減脂
這四五年的大業
剩下最後一哩路
該怎麼調適心情
可以撐到最後