少吃重口味食物！年過40飄「老人味」　中醫：可喝黃耆水改善
TVBS 編輯 蕭意溎 / 責任編輯 編輯組 報導
發佈時間：2024/05/19 09:57
最後更新時間：2024/05/19 09:57
在炎炎夏日裡，人們在密閉的列車或室內時，偶爾會聞到令人不舒服的汗臭和體味。中醫師
王大元表示，中醫認為有體味的人，除了與嗜吃燒烤油炸、辛辣甜膩的食物有關外，年過40
歲身體開始退化，也會產生「老人味」。除了可在中醫指示下服用斂汗滋陰的藥物外，平時
多喝黃耆水也有助於止汗、減少體味。
王大元在臉書發文指出，人體的汗腺分為兩種，一種是小汗腺，負責分泌無色無味的汗水，
遍佈全身，能調節體溫和身體代謝；另一種是大汗腺（又稱頂漿腺），主要分佈在腋下、私
密處、肚臍和乳房周圍，與體溫調節無關，這種汗液濃稠混濁，含有角蛋白，容易被皮膚表
面的不同細菌分解，產生特殊氣味。
王大元指出，中醫認為「體味」多與體內脾胃濕熱、肝火旺盛或腎精虧虛有關。
脾胃濕熱者愛吃燒烤油炸、辛辣甜膩的食物，或是菸酒不離手，易導致脾胃濕熱內盛，汗水
內的代謝物也跟著變多；肝火旺盛則與壓力過大有關；至於「腎精虧虛」者，是指人年過40
歲，身體逐漸退化，皮脂腺的功能也變得不平衡，四肢末梢出油量會減少，但頭面部和胸前
卻大量分泌油脂，脂肪酸被細菌氧化，形成一股老人味。
王大元表示，要改善流汗太多和濃濃體味，請減少精緻飲食和重口味，吃太補反而會臭氣薰
天；選擇透氣的棉絲質料，流汗後馬上擦乾，洗澡可使用殺菌或抑菌的沐浴產品，但勿過度
使用。皮膚表面同時存在好菌與壞菌，只需改善菌叢種類和數量，非徹底清除他們；使用止
汗劑和止臭劑能防止體味蔓延，但也是適量即止。
王大元直言，被多汗症和體味所苦的人，可服用斂汗滋陰的藥物，像是玉屏風散、生脈飲、
黃耆、龍骨、牡蠣或桂枝湯加減等，也可多按摩手部的內關、神門等穴位。茶飲方面，可以
喝一點黃耆水，把1兩黃耆加入2升的水煮沸後，轉小火再煮20分鐘放涼即可，對於止汗的效
果也有相當好的效果。
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