是這樣啦 最近天氣熱得要死 路過超商就想買一杯涼的來喝
但最近 BMI越來越高了 體重逼近130 所以應該要控制一下飲食
除了水以外(這我在公司或是家裡就可以喝了)
超商哪一種飲料最健康呢?
鮮奶? 鈣質
無糖豆漿? 豐富的蛋白質?
無糖優酪乳? 幫助消化
無糖黑咖啡? 無糖綠茶? 果醋?
隨便舉了幾種
還有哪些算是健康的飲料呢? 好喝又沒有負擔那種
大家可以幫一下肥宅嗎?
有沒有八卦?