個人經驗
就是走路，在日本每天正常走路搭車上下班
應該很容易一萬步
因為本魯去玩沒幹嘛市區隨便晃一晃都一萬六千步起跳
加上計乘車費超貴
上次去一個星期整個人瘦了三四公斤
旅伴在台灣都在節食怕胖的
在日本完全沒節制亂吃，但回來反而變瘦了一圈
總結就是日本都用大眾運輸
加上食物乾淨，所以儘管有些很油很甜
一樣不容易胖