請問40歲育有兩子(14、18kg)的母親，
如果想讓自己有帶著孩子安全後撤的能力(先生應該會被抓壯丁不在身邊)，
在承平時期大概要訓練自己到甚麼程度比較足夠??
從去年底開始覺得求人不如求己，從不運動到心態轉變努力開始活動，
年初卓蘭馬12km兩個半小時完賽，
近期扛25-30kg能蹲大約三至四組，薦椎有舊傷很痛。
我平時只有想到可以練習負重以及長期耐力而已。
捨不得訓練孩子QQ...兩隻都是粉嫩的女兒，訓練媽媽好了。
希望不會有戰爭，若不幸真的發生了，希望各位與親友終能平安再聚。
※ 引述《zzahoward (Cheshire Cat)》之銘言：
: ※ 引述《ianlin1216 (伊恩可可)》之銘言：
: : 你們這些台男嗆人家說台女不當兵，25公里健行團負重，你們走得完嗎，鍵盤廢宅搞不好
: : 連阿嬤都打不過吧。我們強身健體從來沒在開玩笑的好嗎。
: 健行團?
: 別鬧了好嗎
: 25km這個是走三天的健行團吧
: 野戰單位急行軍一天就25km了，而且還全副武裝
: 精實一點的單位，就算是義務役，我當初每天光跑步就快20km了
: 25km就在那邊嗆聲，我是不知道哪來的自信
: 腳底大概連破水泡變成的繭都沒有
: BTW 戰鬥單位其實除了體能，最重要的反而是無腦服從
: 思考是你長官的事情，不是你的事情
: 長官要你進去死你就要進去死，你要想的就只是怎麼死可以拖更多敵人下水
: 沒錯就是這些人看不起的那種
: 但戰爭要打贏，就是士兵越腦殘越好
: 沒進去當兵過很難去真正體驗到那種對命令的服從性和紀律...