安安 本巨巨175/97/12% 練了十八年惹
在健身房那麼多年的觀察
殘酷的事實就是 肌肉會不會長 基因決定更多
最後還是基因 基因普普通通的
練個三五年大概就是跟基因好的地板差不多
更別說最後長肌肉除了練吃以外 完全沒辦法控制的就是基因
基因好長的就是比較快
你看到那些看起來有在練重訓的女生 其實本身的基因就不錯
練了長肌肉 前凸後翹你才會注意到
不管男生女生 更多是練了幾年肌肉都不怎麼長的
被你說得像是只練有氧
其實現代社會的營養很夠 一般人不上健身房
高中的身形就大概知道這個人的天花板在哪
別把重訓當作萬靈丹 身材單薄的人重訓個十年
身材也不會跟大H一樣
※ 引述《epson5566 (ep)》之銘言：
: 各位
: 你們有覺得 有沒有在練重訓的女生 身材差異很大嗎?
: 著重在有氧運動的女生 身材就總是覺得普普
: 但如果有著重在重訓的女生 身材就會看起來蠻讚的樣子
: 各位有這樣覺得嗎?